ビタミンCの役割

ビタミンCは、免疫力を高め、健康と美容を維持する役割を持っています。しかし、私達人間のカラダは、他の多くの哺乳類のように体内でビタミンCを作り出すホルモンがなく、外から摂取するしか方法がないのです。
現代人、特に仕事をする方は、日常のストレスや疲労によって、体内のビタミンCを極度に失いやすい環境に置かれています。ビタミンCを定期的にカラダに補充することで、本来の抵抗力が戻り、免疫力を保ち続けることができます。

1) 美肌を守ります

ビタミンCは、強い抗酸化力を持っています。肌を酸化させてシミやシワの原因となる活性酸素を抑え、私達の肌年齢を若く保つ手助けをします。さらに、紫外線の影響でできるメラニン色素の生成を抑制し、シミやくすみの原因をブロックする働きがあります。

2)体力を維持します

ビタミンCは、免疫力を高め、カラダの潜在的な強さを再生し、様々な機能が円滑に働くように手助けする役割を持っています。人間だけでなく、多くの生き物はストレスや疲労を感じると、ビタミンCを大量に消費する仕組みになっています。疲れが取れなかったり、思ったように元気が出なくなるのは、カラダの抵抗力が落ち、ウィルスが細胞内に入りやすくなっていることが一因です。これを予防するには、ビタミンCを補充し、免疫力を高める必要があります。

コラーゲンの役割

私達のカラダは、たんぱく質でできていますが、その内の30～40％がコラーゲンです。特に、皮膚の割合は70％と多く、肌の弾力やツヤなど、美しい肌に欠かせない大切な物質です。また、細胞へ栄養や酸素を運んだり、老廃物を運び出す役割もあります。さらに、ビタミンCとともに摂取すると吸収力が高まる性質を持っています。

コラーゲンは、

1) 肌を支え、肌の弾力を保ち、シワやたるみを防ぎます
2) 肌の保水性を高め、潤いを保ちます
3) 肌のキメを細かく保ち、代謝を良くします

ビタミンEの役割

ビタミンEは、代表的な抗酸化栄養素で、生活習慣病を誘発するとされる活性酸素を除去する効果があります。また、活性酸素の半分ほどは肝臓で消去されているため、ビタミンEによる血液の流れを良くする作用が、肝臓の毛細血管の血流を促進させ、肝機能の再生と活性酸素の消去能力を高める役割を果たします。さらに、毛細血管の血行が良くなることは、結果として、善玉コレステロールを増加させ、動脈硬化の予防にも役立ちます。ビタミンEは、ビタミンCと一緒に摂取するとより効果が高まる性質があります。

ビタミンEは、

1) 抗酸化力により、活性酸素を除去します
2) 肝機能の再生と活性酸素の消去能力を高めます
3) 血流を促し、動脈硬化を予防します